三年级上册体育与健康全册教案
四、教师讲解呼吸方法(10分钟)
1、 鼻呼吸
2、 鼻吸口呼
3、 口鼻同时呼吸
注意:儿童不要过多的憋气。
五、奥运会的简介(12分钟)
内容见附件
六、小结课的内容。(3分钟)
1、表扬优秀学生。
2、 师生再见。
理论课2
教学内容:讲究仪表美、结合小学生日常行为规范的学习
教学目标:使学生了解什么是仪表和仪表美,知道怎样从个人卫生、着装以及坐、立、走的姿势,语言、行为举止等方面讲究仪表美,并让学生结合自己的生活实际,说说怎样讲究仪表美。
教学重点:怎样做到仪表美
教学过程:
一、导入新课:
1、组织查字典比赛,了解什么是仪表,导入新课。
出示“仪表”一词,组织学生查字典比赛,看谁最快说出“仪表”一词的意思。
2、然后组织学生进行讨论:仪表重要不重要?要不要讲究仪表美?
二、学习新课
A、讨论:作为一个现代社会的文明小学生,在讲究仪表美方面,要做到哪些基本要求?
先小组讨论,然后组织交流,交流后组织学生阅读课文,进一步体会要求:
1、保持个人卫生(头发、耳后脖颈、口腔卫生、手脚卫生);
2、服装整洁、美观、大方(衣着得体,大小适宜,鞋袜常换、头饰适当);
3、坐立走姿势要端正(保持正确的坐立行的姿势);
4、讲究语言美(不说粗话,讲话有礼,声音亲切,使用文明语言);
5、注意言行举止(对人和气,动作文雅,遵守公共秩序,走路时不吃东西,不随地吐痰,瓜皮果壳不乱扔,不对着人咳嗽,打喷嚏等)。
B、分小组说一说自己平时是怎样做到仪表美的,还有哪些不足的?
三、布置作业:仪表美主要表现在哪些方面?
课后随记:
理论课3
教学内容:
1、 运动后的饮食卫生
2、 室内徒手操(1—4节)
教学目标:1、使学生清楚了解运动后的饮食卫生的重要性。
2、 学会室内徒手操
教学过程:
一、师生问好,宣布课的内容。(1分钟)
二、启发谈话、引出课题(5分钟)
板书:运动后的饮食卫生
三、 教师讲解运动后的饮食卫生(22分钟)
a) 运动后要注意饮食卫生,保障身体健康。
b) 食物要新鲜、多样,多吃蔬菜、水果。
c) 运动后,要洗手。出汗要擦身或洗澡。经过一段时间的休息后再吃饭。
d) 不要暴饮暴食,也不要用开水泡饭吃。
四、 学生讨论在平时运动中还有哪些行为是不卫生的习惯。
五、 室内徒手操(1-4节) (9分钟)
1、头部运动 2、上肢运动
3、下蹲运动 4、扩胸运动
教法:老师示范、并讲解
学生一起跟着学
优秀学生上台演示
六、 小结课的内容,师生再见。(3分钟)
理论课4
教学内容:1、游泳卫生
2、室内徒手操(5-8节)
教学目标:使学生初步了解游泳的卫生知识并且基本掌握。
教学过程:
一、 师生问好,宣布课的内容。(1分钟)
二、 启发谈话,引出课题。(5分钟)
板书,游泳卫生。
三、 教师讲解游泳卫生知识(21分钟)
1、 游泳锻炼对人体的影响:游泳使一项对人体非常有益的水上活动。经常游泳既能锻炼身体,促进生长发育,增强体质,又能培养克服困难的毅力和吃苦耐劳的意志。
2、 游泳卫生:(1)、要注意水的卫生
(2)、下水前要做准备活动
(3)、要注意安全
注意:游泳后要用清洁的水或自来水冲洗全身,用毛巾擦干,不要乱掏耳朵和用手揉擦眼睛,为预防眼结膜炎,适当滴些氯酶素眼药水。
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