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七年级体育垫上运动教学设计

[06-21 16:21:32] 来源：http://www.77xue.com 初中体育教案 阅读：8848次

概要：学习目标1、学习头手与肩肘倒立的技术动作，了解头手撑地与两手撑腰的位置。 2、发展学生灵敏、协调、平衡能力与腰腹肌力量。3、培养学生互帮互助，合作交流，勇于克服困难的优良品质。时间学练内容教与学的策略与方法学练负荷组织队形次数时间强度 18 一、学习与尝试头手倒立、肩肘倒立。二、学生分组练习。三、垫上素质练习。 1、教师示范头手倒立、肩肘倒立的动作，提出问题：完成头手倒立、肩肘倒立的关键在那里。要求学生通过练习体会感觉。2、学生分组进行尝试练习。3、学生谈通过练习后的感受，提出问题，教师结合要领讲解答疑解惑。头手倒立：1、按地上标记进行头、手位置的练习；2、对墙作一足蹬地，一足上举成头手倒立的练习；3、在相互保护帮助下进行头手倒立练习。肩肘倒立：1、直立进行夹肘撑背练习；2、后倒直臂压肘倒立，两脚触悬挂标志物；3、肩肘倒立屈髋，脚在头后触地，再伸展成肩肘倒立。 1、仰卧起坐30次 2、仰卧举腿30次 3、俯卧挺身30次 5 2 组2 5 3 中中大同上学习内容复习

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学习目标

1、学习头手与肩肘倒立的技术动作，了解头手撑地与两手撑腰的位置。 2、发展学生灵敏、协调、平衡能力与腰腹肌力量。 3、培养学生互帮互助，合作交流，勇于克服困难的优良品质。

时间

学练内容

教与学的策略与方法

学练负荷

组织队形

次数时间强度 18 一、学习与尝试头手倒立、肩肘倒立。二、学生分组练习。三、垫上素质练习。 1、教师示范头手倒立、肩肘倒立的动作，提出问题：完成头手倒立、肩肘倒立的关键在那里。要求学生通过练习体会感觉。 2、学生分组进行尝试练习。 3、学生谈通过练习后的感受，提出问题，教师结合要领讲解答疑解惑。头手倒立： 1、按地上标记进行头、手位置的练习； 2、对墙作一足蹬地，一足上举成头手倒立的练习； 3、在相互保护帮助下进行头手倒立练习。肩肘倒立： 1、直立进行夹肘撑背练习； 2、后倒直臂压肘倒立，两脚触悬挂标志物； 3、肩肘倒立屈髋，脚在头后触地，再伸展成肩肘倒立。 1、仰卧起坐30次 2、仰卧举腿30次 3、俯卧挺身30次 5 2 组 2 5 3 中中大
同上

学习内容

复习男：头手倒立女：肩肘倒立（12—7）重点难点头手倒立：身体重心在支撑面上肩肘倒立：立腰、展髋及身体平衡

学习目标

1、复习前后滚翻动作，巩固提高动作质量。 2、发展学生腰腹肌力量。 3、培养学生互相协作，不断进取的精神。

时间

学练内容

教与学的策略与方法

学练负荷

组织队形

次数时间强度 18 一、复习头手倒立与肩肘倒立二、垫上素质练习 1、提问：头手倒立与肩肘倒立的动作要领是什么。 2、教师介绍保护与帮助方法。 3、诱导练习：头手倒立（1）单足蹬地，靠墙头手倒立练习；（2）分腿慢起头手倒立肩肘倒立（1）身体后倒与两臂压垫两腿上举练习；（2）身体后倒接伸髋两脚尖碰悬挂物练习。 4、在保护与帮助下进行完整动作练习。 5、学生进行展示，相互评价，教师指出存在问题与改进建议。 1、连续跪跳起10次 2、二头起30次 3、俯卧挺身30次 4、仰卧起坐30次 6 6 10 2组 1 1 4 3 中中大

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