培养承受挫折、开拓进取的品质 教案
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（学生活动：小制作。提前布置学带一些材料：1支铅笔，6根橡皮筋，1张周长不超过铅笔长度的方纸板，10枚大头针，10枚图钉制作一件物品，要求制作的物品新颖、合理、巧妙。活动目的：手脑并用激发探索创新热情）
4．掌握战胜挫折的方法（板书）
培养不畏挫折、开拓进取的品质，需要掌握战胜挫折的方法。
①冷静对待（板书）
挫折给人带来痛苦、压力和打击，使人的愿望不能得到满足。但是当挫折来临时，我们要冷静下来，仔细想一想，找出失败的原因，找到摆脱困境趋向成功的途径，就会在失败中看到其中孕育着胜利的可能。
（让学生分析谚语“如果你拒绝了失败，实际上你就拒绝了成功”的含义）
谁能够冷静地看待挫折，谁就能顺利地经受挫折的考验得到成功。如果不能冷静地分析遇到的挫折，去盲目地自责或责怪他人，就会使自己情绪暴躁，即使是可以克服的困难，也会变成你面前的拦路虎，让你失去勇气和信心，从而可能导致失败。
（学生活动：小组讨论，你最近一次挫折、失败的原因？怎么战胜它的？）
亚里士多德有一个解决问题的三段式：第一，看清事实；第二，分析事实；第三，达成决定——然后依决定行事。卡耐基据此提出了消除烦恼的四个步骤：第一，我担忧的是什么？第二，我能怎么办？第三，我决定怎么做？第四，我什么时候开始做？一个人遇到挫折后能够冷静下来，认真思考，寻找新方法战胜挫折，这也表现了他具有不畏挫折的良好品质，也说明了他对待挫折采取的是积极的态度，要真正做到积极对待挫折，还需要掌握战胜挫折的其他方法。
②自我疏导（板书）
当我们遇到挫折、失败的时候，一味地自责，其实是最要不得的。因为那样不仅于事无补，而且还会成为我们走向成功的又—块儿绊脚石。糟糕的情绪，如果长时间得不到调节，就会使我们丧失上进的勇气和胜利的信心，而且会影响身体健康。所以遇到挫折，我们要善于自我排解，自我疏导。
（请学生谈谈自己用过的自我疏导的方法）
（学生回答，教师归纳）
听音乐、看电影、欣赏山川美景……都是很好的调节情绪的方法。
此外为了促成积极的心态，你不妨“自言自语”……进行积极的自我谈话。下面是一位美国成功学家写的“自我谈话”，提供给大家，目的是为了培养学生的自尊、自信及健康。
我的呼吸放松，不必费力
我的心跳缓慢而有规律，
我已放松，我很安详，
我相信我是独—无二的，十分特别
我对自己的成就与目标感到骄傲。
我尽力做好每—件事。
我遵守自己的诺言，
我得到别人的尊敬，
我对目前的状况十分满意。
我享受每—个美好的日子，
我抽出时间欣赏落日和鲜花，
我抽出时间做些使自己快乐的游戏
我强壮而充满活力，
我是胜利者，
我尊敬及欣赏自己。
今天是我有生以来最美好的
感谢上帝赐予我美好生活。
怎么样，也请你写出你的“自我谈话”内容，试一试，就能消处阴霾，还天空明朗、灿烂。
我们应当强调的是，自我疏导并不是自我开脱、自我放任。当情趣得到控制，理智恢复时，还是要冷静地分析原因和对错，以利再战。
③请求帮助（板书）
（投影）
我希望人们能听我倾诉自己的心里话，在我的一中，有好多次我感到自己因无法解决问题而火冒三丈，或者陷入苦恼不堪的恶性循环中不能自拔，在这些时候，我总能找到人倾诉自己的苦恼，由此我从精神纷乱中解脱出来。
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