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1、研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
　　2、对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子。
　　3、水果类：
　　a、苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
　　b、香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
　　c、樱桃，能帮助人保护心脏健康
　　d、黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助。

　
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