日食核桃可防心脏病
[10-10 21:31:45] 来源:http://www.77xue.com 健康常识 阅读:8627次
概要:医学专家发现,一个人如每天吃三个核桃,约30克,可预防心脏病,使患心脏病的可能减少10%。核桃中所含的丰富油脂,70%是亚油酸等多价不饱和脂肪酸。它具有使胆固醇排出体外,使多余的胆固醇不易被吸收的作用。因此,每天吃三个核桃,能使胆固醇数值降低5%,有效地预防心脏病。
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医学专家发现,一个人如每天吃三个核桃,约30克,可预防心脏病,使患心脏病的可能减少10%。核桃中所含的丰富油脂,70%是亚油酸等多价不饱和脂肪酸。它具有使胆固醇排出体外,使多余的胆固醇不易被吸收的作用。因此,每天吃三个核桃,能使胆固醇数值降低5%,有效地预防心脏病。
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