吃荔枝最好搭配绿豆汤
[10-10 21:31:45] 来源：http://www.77xue.com 健康常识 阅读：8700次
概要：6月是荔枝大量上市的时节。然而，专家提醒，荔枝虽好但不可多食。荔枝属于温性水果，会加重人体内的虚火，过量食用荔枝不但会引发扁桃体发炎、咽喉肿痛、头疼、发热、腹痛腹泻等症状，严重的还会引起糖尿病复发、阵发性抽搐、血压下降等。建议不要空腹食用荔枝，成人食用荔枝每天以5到10枚为宜。在吃荔枝前后喝些盐水或凉茶、绿豆汤、冬瓜水、生地汤等，可以预防“上火”。另外，荔枝是一种含糖非常高的水果，除了含有66％的天然葡萄糖之外，还有蔗糖、柠檬酸等成分，多吃会使果糖充盈在血液中，大量的果糖会刺激体内分泌大量胰岛素，胰岛素可降低血糖浓度，可能导致低血糖的产生。“低血糖症”表现为轻则恶心、乏力，重则头晕。
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6月是荔枝大量上市的时节。然而，专家提醒，荔枝虽好但不可多食。
荔枝属于温性水果，会加重人体内的虚火，过量食用荔枝不但会引发扁桃体发炎、咽喉肿痛、头疼、发热、腹痛腹泻等症状，严重的还会引起糖尿病复发、阵发性抽搐、血压下降等。建议不要空腹食用荔枝，成人食用荔枝每天以5到10枚为宜。在吃荔枝前后喝些盐水或凉茶、绿豆汤、冬瓜水、生地汤等，可以预防“上火”。
另外，荔枝是一种含糖非常高的水果，除了含有66％的天然葡萄糖之外，还有蔗糖、柠檬酸等成分，多吃会使果糖充盈在血液中，大量的果糖会刺激体内分泌大量胰岛素，胰岛素可降低血糖浓度，可能导致低血糖的产生。“低血糖症”表现为轻则恶心、乏力，重则头晕。
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