田径年度训练计划
[06-21 01:25:41] 来源:http://www.77xue.com 体育教学计划 阅读:8499次
概要: 周二:跳跃技术,起跑后疾跑(使用起跑器) 周三:快速跑练习(100米—200米—400米—200米—100 周四:同周二 周五,:伸展运动和轻度准备活动 周六:比赛在长期的运动训练计划中,以年为最小单位实施计划。一年中要有两次竞技高峰,因此训练计划应制定两周期计划。如果过多参加比赛,会使竞技状态过于平均,使得比赛成绩平庸,不会出现大的突破。因此要有目标地参加运动比赛,并在训练计划的编排中体现出来。上一页 [1] [2] [3] [4] [5]
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周二:跳跃技术,起跑后疾跑(使用起跑器)
周三:快速跑练习(
周四:同周二
周五,:伸展运动和轻度准备活动
周六:比赛在长期的运动训练计划中,以年为最小单位实施计划。一年中要有两次竞技高峰,因此训练计划应制定两周期计划。如果过多参加比赛,会使竞技状态过于平均,使得比赛成绩平庸,不会出现大的突破。因此要有目标地参加运动比赛,并在训练计划的编排中体现出来。
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