从抑郁习惯中拯救自己
一说到抑郁心理，大家首先想到的可能是愁眉不展、闷闷不乐，低声抽泣或嚎啕大哭，总之是与一些悲伤情绪先联系到一起，但其实抑郁与悲伤并不是简单的等同关系，恰恰相反，例如女孩有啥伤心的事能大哭一场，反而心里会好受很多——她发泄出来了。同样男性可能会喝喝酒、打打架，总之通过一些手段——外向型的手段，将压抑和不满以及悲愤抛出去，人也就会感觉好多了，这时候会也就不太容易会导致抑郁了。
而所谓抑郁心理，其本质主要是一种思维习惯。有句老话：所谓幸福的人都类似，不幸的各有各的不幸。而回到抑郁性思维的层面，则似乎可以反过来描述：开心的人各有各的开心，抑郁的人总是类似的抑郁——我们环顾身边，并不是某个相对特定的人群会存在更多的抑郁个体，也不存在哪种原因会更直接的导致抑郁，最简单的——社会上的人群按收入来说层次千差万别，但不论哪个人群里有不乏很快乐的人，也不乏悲观抑郁的人，甚至在高收入阶层中抑郁患者相对会更多，从这点大家也应该能明白，还是一句老话——真正能拯救自己的只有自己。
然后我们来说说关于这个“拯救”。说到拯救这个词，会让人想起两部小有名气的电影，其中文译名都带点这个意思。一部是《拯救大兵瑞恩》，典型的美式爱国主义主旋律片，乍看上去跟抑郁症风马牛不相及，不过请大家思考这么个简单的小问题：你在战争片中看到过抑郁的人吗？按说，战争环境是很恶劣的环境，天上炮弹横飞，活人朝不保夕，满地剩胳膊剩腿，但似乎人们个个活得一腔热血，抛去电影不说，真正经历过战争的人，也似乎没听说过在战场上陷入抑郁状态的。可能有人会说，绝对有！要我去了就是！战场上吓傻吓疯的多了去了。那好，为什么我们现在没见到？答案很简单——那样的人都没活下来：）由此我们可以看出很简单的一点：真的生命受到威胁的时候，人的潜能往往会激发出来，不懂事的也会变得懂事，凡人也会成为英雄。这也就是说，人本质上，都是可以改变的。《拯救大兵瑞恩》中那个美军小分队里的德语翻译，就是个很好的例子。所以治疗抑郁症也曾有人尝试过所谓“满贯疗法”，或称震荡疗法，原理就是在不危及安全的前提下，使患者精神经受重大刺激，以求助其摆脱当前的状态。
另一部电影，《肖深克的救赎》，当年也曾翻译作一个风马牛不相及但也许更广为人知的名字——《刺激1995》。在DVD时代上述两部片子的发行量可能都是名列前茅的。
这部片子本意是关于一个人对于罪的认识和一个自我救赎的过程，有些宗教味道但也不乏对宗教的嘲讽。看过的朋友相信都会认同，类似于主人公所处的环境，应该是相对更容易使之变得抑郁的——一个有着美满生活的人，一夜间失去了一切，包括希望。片中的主人公也曾迷茫过一段时期，但他毕竟挺了过来，这中间有朋友的帮助，更多的还是靠自我信念的坚定。救赎本身并不意味着逃狱，——也许是大家对于被关起来总会感觉深深的恐惧甚至某种莫名的兴奋，逃狱题材总会经久不衰：）逃狱本身只是一个形式，其本身是一个超越自我的过程——通过行动，证明自己真正是个自由的人，如同影片结尾摩根。费里曼念叨的：有些鸟儿是永远关不住的。
也许你会说，有这么坚强的意志的人怎么会抑郁？其实不然，一方面，坚强的人不见得就一定不会有想不开的时候，男人如海明威尚且会自尽。另一方面，没有谁天生坚强而或天生软弱，要真是那样，王侯将相也就有种了。而对于我们大多数人来说，这个自由，是否会重如压死骆驼的稻草般变得生命中不能承受，还是有自我选择的权利的。
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