最佳的受孕时机
男女都有最佳育龄
通常，人们把超过35岁的孕妇称为“高龄孕妇”。
医学界普遍认为，当35岁以上的妇女怀孕时，她们自身比正常育龄妇女怀孕危险性高，怀上有先天性疾病和畸形胎儿的概率也高。因此，女性生育最好不要超过30岁，特别是不超过35岁。
医学研究和临床实践表明，男女都有最佳生育年龄，其中女性为23—29岁，男性为25-30岁。
夏末秋初最宜怀孕
李南平认为，生育前应当准备良好的环境和时机。
“夏末秋初怀孕最好，此时蔬菜瓜果丰富，天气较好，人们摄取的营养充足，且体质较好，不易感冒。”她说，如果此时怀孕，到分娩时正好在春末夏初，又是蔬菜瓜果开始上市的季节，天气转暖，母子都不易感冒，产妇还容易顺利度过产褥期。
另外，在准备怀孕之前，居室最好不要装修。如果装修了，最好在装修3-6个月后再入住，以免苯、甲苯、二甲苯等装修带来的有机溶剂污染影响准孕妇的身体。否则会引起流产或胎儿发育畸形。
如何生育健康宝宝？
1.避免铅、汞、镉、砷等重金属污染；
2.避免装修带来的有机溶剂污染；
3.避免电磁波干扰、放射线辐射及噪音污染，女性少用电脑、复印机、微波炉等，男性远离高温环境，不要洗桑拿；
4.女性孕前和孕期用药要当心，尼古丁和酒精对男性精子健康有杀伤性，男女都应当在孕前3-6个月内戒烟限酒；
5.女性在计划怀孕前至少1个月，每天应补充0.4－0.8毫克的叶酸；
6.孕前孕期不养猫狗等宠物；
7.女性孕期不能偏食、厌食、节食，也忌过分补养；
8.整个孕期应保持心情的舒畅，适当的运动，尽量避免去人群密集的地方。
大龄夫妻孕前孕期应做哪些检查？
1.孕前应先到医院做全面体检，向医生进行产前保健咨询，让自身原有的病症得到控制；
2.女性在孕前还应做以下4项检查，以排除是否受到弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒的感染；男性应检查是否受到微量元素和重金属污染；
3.35岁以上孕妇应做产前遗传咨询及诊断，孕期按时做围产期检查。如果有必要，可根据医生的建议做羊膜穿刺术、绒毛取样术及唐氏综合征产前筛选检查等项目。
（1）最佳的生育年龄：由于孩子的智力、体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母的生育年龄也有很大关系。我国有学者对302个家庭中的1150名子女进行调查，结果表明，智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。所以，生育年龄在25～28岁是符合优生观点的。
（2）最佳受孕时间：最佳受孕时间，一般以六七月份为宜。因为受孕后的头几个月是瓜果蔬菜最丰富的季节，而妊娠早期孕妇胃口不佳，丰富的瓜果蔬菜可以使孕妇得到满足；到了妊娠中期，刚好是炎夏已过，秋高气爽，孕妇胃口好转，这时胎儿发育旺盛，对各种营养品的需求量增加，母体能够供给足够的蛋白质、糖、脂肪等；十月怀胀之后，已是翌年春暖花开季节，世间万物生机勃勃，此时分娩最有利于新生儿的健康。
（3）最佳的生理、心理状态：有关专家认为，各种传染病和其他疾病的急性期和恢复期，均不宜受孕；工作过度疲劳、体力消耗较大、精神创伤或受刺激太大时，都不是受孕良机。医学专家还认为，新婚燕尔也不宜马上受孕，因为此时新郎新娘为操办婚事而消耗巨大体力、精力，身体较疲劳，且新婚期间饮酒量多，吸烟也不少（包括被动吸烟），这些对精子、卵子的质量均有较大影响。因此，从生理、心理角度上看，必须选择男女双方身体健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、营养丰富之时，作为最佳受孕时间。
（4）最佳的性生活：首先要掌握女性的排卵期，在排卵期前后这几天中过性生活比较容易受孕。在xx前丈夫要给予妻子充分的温柔爱抚，待妻子阴道湿润、阴道口有分泌液涌出、主动有交合的欲望时，再进行xx。充分的准备可使阴道内的酸性环境减弱，适合于精子的运动，容易使双方同步达到性高潮，使双方性感满意，处于最佳心理状态。射精后，妻子的臀部可适当垫高，保持平卧至少1小时，这样有利于保持精液的浓度，有易于受精。
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