立定跳远教学设计

要    求：动作到位，积极练习。

身体负荷：中大         心理负荷：中大

路线示意图：                    (红：女同学     绿：男同学)

1、分组跳

练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。

组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

身体负荷：中大            心理负荷：中大

2、转圈（调整游戏）

练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。

组织措施：教师用语言开发学生思维，和学生一起活动。

身体负荷：中            心理负荷：中

3、增强跑跳能力接力赛

练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。

路线图示

（略）

身体负荷：大          心理负荷：大

（4）普拉提放松：（5min）

教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

要    求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。

a、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价（3min）

b、安排学生归还器材。

身体负荷：小        心理负荷：小

备注：

◆  教学器材：健身圈（41个）、标志物（10个）、录音机（1部） 

上一页  [1] [2] 

　
• 上一篇：排球正面双手垫球
　

《立定跳远教学设计》相关文章

• 立定跳远教学设计
• › 立定跳远教学设计
• › 小学体育与健康上学期《立定跳远》教学反思
• 在百度中搜索相关文章：立定跳远教学设计
• 在谷歌中搜索相关文章：立定跳远教学设计
• 在soso中搜索相关文章：立定跳远教学设计
• 在搜狗中搜索相关文章：立定跳远教学设计